Après l'effort,
Le réconfort.

Bien-être sur mesure!

Nous avons une approche de l’entraînement conscient où toutes nos expériences et nos connaissances sont mises en commun pour votre bien-être.

 

On vous offre une parenthèse de calme et de bien-être pour mieux apprécier vos mouvements quotidiens et votre travail dans le gym.

Massothérapie
Ostéopathie
Éco-Détox
Nutrition
Stretching assisté
Coaching Santé Pro-Cerveau
Énergie
Méditation

Nos services

Pour votre mieux être

Chez Zéro Limite Fitness nous offrons une diversité de services pour supporter votre mission vers une santé optimale.  Des services en support à vos mouvements pour les années à venir.

Notre réseau comporte plusieurs talents, nous permettant de réunir l’équipe parfaite pour répondre à vos besoins.

Le corps

Pour mieux récupérer physiquement ou simplement se faire du bien!

Massothérapie
  • 60 min – $75+tx
  • 90 min – $110+tx

Massage sur chaise

  • 15 min – $20+tx
  • 30 min – $40+tx

Massothérapie sportive ou massothérapie de détente, vous avez le choix pour une meilleure récupération musculaire.

MassothérapieStimuler l’organisme et favoriser un meilleur équilibre entre corps et esprit.

Nos différentes techniques de massothérapie aident à réduire les tensions et les raideurs qui vous limitent et nuisent à vos mouvements dans le quotidiens.

Un traitement personnalisé basé exactement sur ce que votre corps dicte.  Découvrez cet ultime fusion de techniques de massage conçue pour aider à aligner vos tissus musculaires, à rétablir votre potentiel, et à attaquer votre prochaine performance.

Une thérapie naturelle qui combine la massothérapie, la kinésithérapie et autres techniques spécifiques et qui s’adresse aux personnes qui éprouvent des douleurs musculaires et des raideurs articulaires, principalement attribuées à de mauvaises postures, à des mouvements brusques ou répétitifs, à une chute, à un effort ou même à la sédentarité.

La technique neuro-cutanée (TNC) est une approche neuro-tissulaire de l’ostéopathie qui découle de la recherche et de l’interprétation de zone de tensions cutanées.

Par un toucher respectueux, c’est-à-dire sans intrusion et sans manipulation forcée, on relance les mouvements d’auto-régulation du corps grâce à des manœuvres précises, dictées par les mouvements des tissus en lésion.

Le massage aux pierres chaudes se place au premier rang des massages de relaxation. Par la thermothérapie et par l’utilisation des pierres volcaniques, le massage apporte un apaisement quasi instantané qui plonge le corps dans une période de bien-être. Le massage aux pierres chaudes vise à redonner énergie et vigueur, tout en réchauffant musculature et tissus.

Cette technique de massage est héritée des maîtres guérisseurs d’antan sur l’archipel d’Hawai. Les principes de ce massage sont basés sur le Huna, la philosophie hawaïenne qui place la recherche de l’amour et de l’harmonie au coeur des besoins de tout être vivant.

Un massage Lomi-Lomi dure généralement une heure. Une atmosphère de confiance et de sérénité est primordiale entre le praticien et le patient. Le massage repose sur des mouvements fluides qui utilisent les mains, les avant-bras et les coudes. L’objectif est d’éliminer à la fois les tensions des muscles du corps et les émotions négatives accumulées. Le praticien utilise des gestes doux et affectueux, si bien que cette technique est souvent appelée “Massage des mains aimantes”, à l’image de l’hospitalité légendaire des hawaïens.

Ostéopathie
  • 60 min – $85+tx

En ostéopathie, vous êtes pris en charge dans votre globalité. Cela signifie que vous n’êtes pas vu seulement qu’à travers votre corps physique, mais aussi à travers votre personnalité, vos habitudes de vie et votre état psycho-émotionnel.

À la fois douce et très efficace, l’ostéopathie cherche et détermine l’origine des malaises fonctionnels. Cela lui permet de traiter votre corps et d’en provoquer la guérison, et ce, pour une grande variété d’affections. Elle a fait ses preuves pour soigner les différents systèmes du corps humain et soulager les douleurs.

OstéopathiePrêt à rétablir votre équilibre musculo-squelettique?

L’ostéopathe utilise la qualité et la finesse de sa palpation afin de déceler, la mobilité et la qualité des tissus.  Il s’appuie sur des connaissances approfondies de l’anatomie, de la physiologie, de la biomécanique, des pathologies de l’être humain en plus de connaître et maîtriser plusieurs centaines de techniques ostéopathiques.

L’ostéopathie s’adresse, sans s’y limiter et peu importe l’âge, à ceux qui souffrent de :

  • Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie ;
  • Douleurs musculaires, articulaires aiguës ou chroniques ;
  • Traumatisme sportif ou douleurs suite à des mouvements répétés ;
  • Problématique avec la mâchoire : douleur, malocclusion, bruxisme ;
  • Céphalées, migraines, sinusites répétitives, vertiges, étourdissements ;
  • Stress, anxiété, dépression ;
  • Troubles digestifs fonctionnels : ballonnement, lenteur digestive, constipation, diarrhée ;
  • Troubles respiratoires : asthme, bronchite, pneumonie ;
  • Séquelles suite à un accident de voiture
  • Troubles de nature hormonales
  • Suivi de grossesse pré et post-partum
  • Hyperactivité, problèmes de concentration, douleur de croissance, inégalité des membres inférieurs, problème digestif
  • Scoliose, cyphose, mauvaise posture, douleur aux genoux, céphalée, migraine, stress, dépression
  • Arthrose, arthrite, trouble de l’équilibre ou de la marche, problèmes urinaires et/ou fécales, augmenter la qualité de vie et maintenir l’autonomie, augmenter l’amplitude articulaire
Stretching Assisté
  • 10 min – $15+tx
  • 10 séances de 10 minutes – $100+tx

À la fin de vos séances d’entraînement demandez un séance de stretching assisté.

Bénéfices des étirements:
– Relâche et replace les muscles contractés et fatigués
– Augmente la flexibilité et l’ampleur des mouvements
– Améliore la circulation
– Augmente la mobilité des articulations
– Prévention des blessures sportives
– Favorise la relaxation et diminue le stress

Nutrition
  • $100+tx– Évaluation
  • $60+tx– Plan nutritionnel
  • $80+tx– Consultation 60 minutes
  • $50+tx– Consultation 30 minutes

Chez Zéro Limite Fitness nous croyons la bonne alimentation, non les diètes strictes, est la clé pour vous sentir et être à votre meilleur.

Que ce soit pour améliorer votre énergie, perdre du poids, gérer un problème chronique ou une allergie alimentaire, améliorer vos performances athlétiques ou simplement améliorer votre alimentation et votre style de vie, ZLF est là pour vous « coacher » vers l’atteinte de vos objectifs avec la collaboration d’une nutritionniste.

Stress

Apprendre à mieux gérer son stress

Méditation Pleine Conscience
  • En privé: 60 min – $75+tx
  • En groupe:60 min – $20+tx

Ton hamster n’arrête pas de tourner?
Tu as de la misère à te concentrer?
Tu manque de créativité?
Tu manques de sommeil?
Tu as des douleurs chroniques?
Tu as des problèmes de tensions artérielles?
Et bien la méditation est pour toi!

La pleine conscience améliore l’état général de la santé et favorise une paix intérieure. Méditer, c’est entraîner son esprit à diriger une attention ouverte et tranquille sur ce qui se passe en soi et autour de soi. Un entraînement qui nous permet de se connecter à soi-même, de revenir dans l’instant présent et de l’intégrer dans le quotidien.

On te guide à travers des respirations dirigées, méditations guidées/silencieuses, exercices de présence, balayage corporel et sensoriel, mouvements conscients.

Cours en groupe les jeudis soir à 19h30
*** Prix à la session disponible selon le nombre de séance

Access Bar
  • 60 min – $75+tx

Il s’agit d’une technique non-invasive mise au point par Gary Douglas(fondateur d’Access Consciousness).  Cette technique permet d’activer , par un toucher doux, 32 points situés sur la tête, mettant en relation les “Bars” (activation de points symétriques).  Les Bars Access ne sont ni une thérapie, ni un soin.  C’est un outil qui favorise les fameux “Lâcher-prise”.

Bain ionique
  • 20 min – $30+tx
  • 30 min – 40$+tx
  • Forfait de 14 séances – 450$+tx

Le Spa Ionique est un bain de pieds ou de mains à la fine pointe de la technologie. C’est un moyen sécuritaire, efficace, sans interventions et sans douleur pour permettre à votre corps de se purifier naturellement. Rappelez-vous comment vous vous sentiez la dernière fois que vous étiez à proximité d’une chute d’eau ou que vous marchiez le long d’une rivière ou encore dans une forêt. Vous respiriez plus profondément, votre esprit s’éclaircissait, vous vous sentiez sûrement plus léger et en paix avec l’univers, ses effets stimulants étaient causés par l’ionisation de milliards de molécules d’eau qui pénétraient votre peau et vos poumons, le Spa Ionique recrée le même environnement en plus concentré.

 

Quelques bienfaits:

Élimine l’acidité, Soulage la douleur,Réduit le stress,Améliore la qualité du sommeil, Améliore le bien-être général, Stimule le métabolisme, Réduit l’inflammation et la rétention d’eau, Renforce les défenses immunitaires et même plus!

Coaching Santé Pro-Cerveau

Les séances durent 50 minutes

  • 1 séances – $75+tx
  • 4 séances – $260+tx
  • 8 séances – $440+tx

Profitez d’un cerveau plus performant, ça vous dit?

Optimiser votre santé et vos fonctions cérébrales pour être moins stressé, plus performant et zen.Augmenter votre concentration et votre mémoire.  Accroître votre résilience au stress.  Être plus zen et avoir un sommeil régénérateur.  Déborder d’énergie et atteindre un niveau de bien-être supérieur.
Un suivi personnalisé pour retrouver le bien-être et la motivation.

L'ÉNERGIE

Harmonisation et Équilibre pour rester centrer

Énergie
  • 60 min – $75+tx

Le rythme accéléré de nos vies modernes force nos corps physique et énergétique à travailler d’arrache-pied pour rétablir et maintenir notre précieux équilibre. Lorsque nous n’y arrivons plus, c’est là que les soins énergétiques peut nous faire le plus grand bien en effectuant pour nous ce travail. En effet, ceux-ci peuvent être bénéfiques à tout moment de notre vie.

 

Tous peuvent bénéficier d’un soin énergétique pour retrouver la paix et le calme à l’intérieur de soi et libérer colère, frustrations et tristesse.

 

La meilleure façon de vivre les bienfaits d’un soin énergétique est de l’essayer!  Cela peut aussi être un beau cadeau à offrir à une personne qui vous est chère et qui vit stress et fatigue présentement.

Séances ÉnergétiquesParce que nous sommes plus qu'un corps physique.

Nous vous proposons des scéances exceptionnelles qui vous permettra d’atteindre un état de relaxation maximal.  En calibrant et en nettoyant votre énergie, nous vous aiderons à éliminer les lourdeurs et les tracas de votre vie quotidienne. Vous vous sentirez plus léger, plus libre et plus aligné. Ce soin est excellent pour éclaircir vos idées et faire disparaitre le brouillard mental. Vous serez en mesure de prendre des décisions plus éclairées. Ce soin est excellent également pour vous débarrasser de certaines douleurs persistantes.

Le Reiki est un art sacré japonais qui consiste au transfert d’énergie par l’imposition des mains.  C’est l’art de faire circuler l’énergie universelle dans notre énergie vitale.  Le Reiki est une approche holistique qui vise à améliorer l’état physique, mental et émotionnel des gens.  Les raisons d’y avoir recours varient donc grandement: dépression, épuisement, migraines, insomnie, anxiété, maladie chroniques, etc.  Une séance de Reiki peut aider à soulager les tensions et le stress et peut aider le corps à créer un environnement propice à l’apaisement à tous les niveaux: physique, mais aussi mental et émotionnel.

Le Tianshi est une combinaison de la science du Reiki, de la médecine énergétique, du Tzifa, de la polarité, du rêve éveillé, des sons vibratoires et de la canalisation.  Le Tianshi est une approche douce et complémentaire aux soins de santé traditionnels.  Par sa capacité à harmoniser les corps énergétiques, libérer les mémoires cellulaires et à recevoir les messages des anges, le Tianshi s’avère un outil complémentaire dans la rechercher d’équilibre de l’individu

Une ancienne technique orientale calmante utilisant des points de pression sur les pieds et les mains pour rétablir le flux d’énergie dans tout le corps.  Elle permet de reprendre son pouvoir avec notre force de vie en nous amenant vers la libération de:

      • Nos schémas prénataux jusqu’à la naissance
      • Notre bagage des lignées parentales, ancestrales et vie antérieures
      • Nos mémoires cellularies inscrites dans l’ADN
      • Traumatismes passés et présents

V O S    O B J E C T I F S

Trouver votre motivation

Et nous vous mettrons tout en oeuvre pour que vous atteignez vos objectifs!

Améliorer votre bien-être

Être bien dans son corps comme dans sa tête.  Vivre mieux et vieillir en santé.

Se sentir mieux dans sa peau

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