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Nouveau au gym: ELDOA

Nouveau au gym: ELDOA

Dans le but de toujours mieux vous aider dans votre quête du bien-être, Patricia a suivi une formation à l’institut SOMA training. Le ELDOA est une technique développer par un ostéopathe français.

ELDOA veut dire …

–> Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire.

La méthode ELDOA a été inventée il y a plus de 35 ans par Guy Voyer D.O., ostéopathe de renommé internationale.

L’objectif du ELDOA est simple ; vise à contracter en profondeur les muscles autour des différents segments d’une articulation précise, afin de créer de l’espace à l’intérieur d’une articulation.

Il existe plus d’une centaine d’exercices d’ELDOA, chacun visant une articulation particulière, que ce soit au niveau de la colonne vertébrale, du bassin, de la ceinture scapulaire ou de toutes autres articulations périphériques.

Ce sont des exercices que l’on peut réaliser seul chez soi sans avoir besoin d’aucun équipement, ou en groupe, lors de cours organisés et guidés par des praticiens ELDOA certifiés.

Les ELDOA ont des effets significatifs pour le corps :

  • améliorent la tonification musculaire
  • préviennent et aident à ralentir le processus d’arthrose( usure du cartilage des articulations)
  • soulagent les éléments de jonction articulaire (disques, ménisques) et améliorent leur hydratation
  • aident à ré-harmoniser profondément la posture, en corrigeant les déviations anormales
  • permettent la prise de conscience et la proprioception osseuse, musculaire et tissulaire
  • aident à contrôler votre stress et même à améliorer votre système immunitaire, digestif et cardiaque en augmentant la circulation sanguine et l’influx nerveux vers les membres supérieurs et inférieurs

Curieux d’en savoir plus sur cette méthode ? N’hésitez pas à nous écrire, il nous fera plaisir de répondre à vos questions !

Surveillez notre site et la page Facebook, un cours en groupe sera mis à l’horaire.