Nutrition

Identifiant des articles du blogue concernant la nutrition

Posted by Marie-Josée Côté | 9 mars 2020
4 stratégies pour des boîtes à lunch santé

C'est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à: diminuer le stress réduire les risques de maladie avoir de l'énergie être de bonne humeur optimiser sa performance Voici nos 4...

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Posted by Marie-Josée Côté | 5 mars 2020
Crêpes santé pour déjeuner

Deux recettes de crêpes rapides, savoureuses et surtout santé si on n'exagère pas trop sur le sirop. La première recette est tellement simple que même les enfants peuvent les préparer...

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Posted by Marie-Josée Côté | 4 mars 2020
Muffins déjeuner aux oeufs, quinoa et légumes

Souvent indispensables pour se rendre au prochain repas, les collations doivent être réfléchies et non improvisées. L'improvisation nous mène souvent vers des aliments sans nutriments. Voici une belle alternative aux...

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Posted by Marie-Josée Côté | 3 mars 2020
Comprendre et pratiquer l’alimentation consciente

Comment être un mangeur attentif: L’alimentation consciente, c’est prendre le temps de remarquer tout ce qui nous entoure avant, pendant et après un repas. C’est aussi utiliser ses cinq sens...

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Posted by Marie-Josée Côté | 26 février 2020
Apprivoiser le végétarisme

Apprivoiser le végétarisme peut sembler compliqué ou simplement rébarbatif! Encore aujourd'hui, les gens associent protéine à viande. Une fausse croyances que plusieurs essaient de démystifier. Dernièrement un documentaire choc est...

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Posted by Marie-Josée Côté | 18 juillet 2018
Youppi! C’est la saison des petits fruits!

Une recette simple pour manger nos bons petits fruits du Québec tout au long de l'année.

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Posted by Marie-Josée Côté | 9 juillet 2018
Déjeuner pour emporter

Êtes-vous comme moi le matin, pressé et avec un appétit encore endormi?  La tentation de partir vite et d'arrêter au service à l'auto d'une restauration rapide est définitivement la solution...

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Posted by Anik Champagne | 26 juin 2018
Buvez-vous assez d’eau?

En cette période estivale, voici l’importance de maintenir une bonne hydratation. Tout d’abord, il est important de savoir que l’eau est nécessaire pour plusieurs fonctions : le transport de nourriture et...

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