C'est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à: diminuer le stress réduire les risques de maladie avoir de l'énergie être de bonne humeur optimiser sa performance Voici nos 4...
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C'est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à: diminuer le stress réduire les risques de maladie avoir de l'énergie être de bonne humeur optimiser sa performance Voici nos 4...
Deux recettes de crêpes rapides, savoureuses et surtout santé si on n'exagère pas trop sur le sirop. La première recette est tellement simple que même les enfants peuvent les préparer...
Souvent indispensables pour se rendre au prochain repas, les collations doivent être réfléchies et non improvisées. L'improvisation nous mène souvent vers des aliments sans nutriments. Voici une belle alternative aux...
Comment être un mangeur attentif: L’alimentation consciente, c’est prendre le temps de remarquer tout ce qui nous entoure avant, pendant et après un repas. C’est aussi utiliser ses cinq sens...
Apprivoiser le végétarisme peut sembler compliqué ou simplement rébarbatif! Encore aujourd'hui, les gens associent protéine à viande. Une fausse croyances que plusieurs essaient de démystifier. Dernièrement un documentaire choc est...
Une recette simple pour manger nos bons petits fruits du Québec tout au long de l'année.
Êtes-vous comme moi le matin, pressé et avec un appétit encore endormi? La tentation de partir vite et d'arrêter au service à l'auto d'une restauration rapide est définitivement la solution...
En cette période estivale, voici l’importance de maintenir une bonne hydratation. Tout d’abord, il est important de savoir que l’eau est nécessaire pour plusieurs fonctions : le transport de nourriture et...