Left sidebar

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing.
Posted by Marie-Josée Côté | 03 septembre 2020 | Promotions
Promotion

Entraînement privé 1 mois découverte Entraînement privé $ 209 95 plus taxes Évaluation de la condition physique 3 entraînements privés 1 programme d'entraînement accès illimité Je m'inscris Nouveau 12 mois découverte Entraînement privé $ 114 95 mensuellement Évaluation de la condition physique 12 entraînements privés 12 programmes d'entraînement Accès illimité Je m'inscris Populaire Cours de...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 09 mars 2020 | Nutrition
4 stratégies pour des boîtes à lunch santé

C'est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à: diminuer le stress réduire les risques de maladie avoir de l'énergie être de bonne humeur optimiser sa performance Voici nos 4 stratégies pour des boîtes à lunch santé: Rassurez-vous, il existe des trucs simples qui vous permettront de combiner une saine alimentation, une rapidité d’exécution et...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 05 mars 2020 | Nutrition
Crêpes santé pour déjeuner

Deux recettes de crêpes rapides, savoureuses et surtout santé si on n'exagère pas trop sur le sirop. La première recette est tellement simple que même les enfants peuvent les préparer et vous les apporter aux lits. 1. Crêpes aux petits fruits Portion4 portions ingrédients 2 bananes mûres 2 oeufs 1 c.à thé d'extrait de vanille ½ tasse...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 04 mars 2020 | Nutrition
Muffins déjeuner aux oeufs, quinoa et légumes

Souvent indispensables pour se rendre au prochain repas, les collations doivent être réfléchies et non improvisées. L'improvisation nous mène souvent vers des aliments sans nutriments. Voici une belle alternative aux muffins sucrés. Ils se congèlent facilement. Je les fais souvent en format mini-muffins. Des petites bouchées faciles à glisser dans une boîte à lunch, pour...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 03 mars 2020 | Nutrition, Santé
Comprendre et pratiquer l’alimentation consciente

Comment être un mangeur attentif: L’alimentation consciente, c’est prendre le temps de remarquer tout ce qui nous entoure avant, pendant et après un repas. C’est aussi utiliser ses cinq sens (vue, odorat, ouïe, goût et toucher) en mangeant. Il faut réapprendre à manger comme notre corps en a besoin. Voici 5 astuces pour arriver à...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 26 février 2020 | Nutrition
Apprivoiser le végétarisme

Apprivoiser le végétarisme peut sembler compliqué ou simplement rébarbatif! Encore aujourd'hui, les gens associent protéine à viande. Une fausse croyances que plusieurs essaient de démystifier. Dernièrement un documentaire choc est apparu sur nos écrans: The Game Changers ( https://gamechangersmovie.com/ ). Un documentaire presenté par James Cameron, Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djokovic and...

Continue Reading
Posted by Marie-Josée Côté | 19 février 2020 | Coach
Justine Touchette

Ceci est le texte resumé pour le profil coach de Mélanie

Continue Reading